|
15.06.2008. Izveštaj sa akcije: Povlen (1347 m), vodopadi Cetinje i Povlenske reke
Jovanka Đurić
I kako to onda ide sa tom hemijom dobrog raspoloženja? Najpre, i osećaj radosti kad vidimo najavu za lepu planinarsku akciju i priliku za dobru rekreaciju vezan je za proizvodnju određenih hemikalija u mozgu, npr. poznatog feniletilamina. A reč rekreacija dolazi od latinske reči re creo, re creare, što znači ponovo stvoriti, obnoviti, ponovo kreirati. U odnosu na čoveka značenje se povezuje sa regeneracijom, kvalitetnim odmorom, revitalizacijom. Slažemo se sa definicijom i prisećamo prethodnih akcija i osećaja preporođenosti i osveženja kad dođemo kući.
I u nedelju, budimo se ranim jutrom, opušteni u očekivanju lepog druženja. Srećemo dobre stare poznanike i upoznajemo nove. Mala skupina, nas 14 i mladi vozač Saša, minibus udoban. Društvo prijatno, uljudno, svi su veseli, niko nije naporano napadan. Nikuda ne žurimo, pauza kao što je planirano pre Lajkovca. Ja javljam Draganu da smo krenuli pa da nas čeka u Valjevu. Ulaz u Valjevo u dve široke trake a ograničenje na 50 km/h. Saša je vozio malo brže i policija je tu.
Aha, evo odmah malo adrenalina. Adrenalin ili epinerfin je hormon i neurotransmiter, kateholamin. Izlučuje ga adrenalna žlezda, koja se nalazi iznad bubrega pa odatle i naziv ( latinski ad renes ili grčki epi nephros znači na bubregu). Epinerfin zovu “bori se ili beži” hormon i ima središnju ulogu u kratkotrajnoj reakciji na stres. Otpušta se iz adrenalne žlezde u slučaju opasnosti i hitnosti. Kad se izluči u krv, brzo priprema telo za delovanje u slučaju opasnosti: donosi kiseonik i glukozu u mozak i mišiće a smanjuje manje hitne telesne procese ( npr. probavljanje hrane). Povisuje broj otkucaja srca i šećer u krvi i ima supresivni učinak na imuni sistem.
I sav taj učinak za samo 3000 din kazne, da okrenemo na šalu. Saši sigurno nije bilo do šale, odoše moje dve dnevnice, kaže. I kasnije, tokom akcije, planinari predložiše da skupimo pola tog iznosa i darujemo Saši. Bio je vrlo dirnut i iznenađen našom pažnjom. A neovisno o toj silnoj biohemiji koju su potaknuli, policajci pišu prijavu, mi komentarišemo, slikamo iz busa. Pričam sa jednim policajcem, kaže brzina je najveći problem u saobraćaju.
Mi stižemo dalje bez problema do Debelog brda. Većina je prvi put u ovom kraju, dive se Srednjem Povlenu koji viri iz jutarnje magle. Magla nas je pratila pomalo celog dana, uz malo kišice ali vreme je bilo zadovoljavajuće. Dragan je po običaju izuzetan domaćin i skuvao je kafu u kućici njegovog PEU “Povlen”. Želimo se odužiti za saradnju i pozvali smo ga da bude naš gost na akciji u augustu kad idemo na Prokletije. Dalje smo nastavili ka Malom Povlenu, ali južnom, dosta strmom stranom uz izvor reke Skrapež. Naporno uspinjanje, navala endorfina i opet evo potrebe za biohemijom.
Endorfini, hormoni koji se oslobađaju prilikom fizičke aktivnosti, su skupina supstanci sličnih opijatima . Stvaraju osećaj sreće i zadovoljstva, smanjuju stres napetost, ljutnju i strah. To su prirodni ligandi za opiatne receptore, endogeni opioidni peptidi. Istraživači sa Univerziteta u Bonnu upotrebom su moderne tehnike skeniranja PET (tomografija pozitronskom emisijom) dokazali da telesni napori poput trčanja doista izazivaju proizvodnju endorfina u mozgu, da endorfini stvarno podižu raspoloženje te da porast raspoloženja ovisi o količini izlučenog endorfina.
Prije i poslije treninga dobrovoljci su podvrgnuti PET skenovima i standardnim psihološkim testovima kojima je provereno njihovo raspoloženje. Snimanja su pokazala da se u mozgu doista proizvode endorfini te da se povezuju s neuronima u delovima mozga zaduženima za emocije i raspoloženja, osobito u limbičkom dijelu mozga i u predčeonom režnju. Ta se moždana područja aktiviraju i kad su ljudi zaljubljeni ili kad slušaju svoju najdražu muziku. Ujedno, pokazalo se da je raspoloženje kod pojedinog ispitanika bilo tim više što je njegov mozak izlučio više endorfina. Povrh svega, zadovoljstvo trkača bilo je vidljivo na njihovim licima i nakon dva sata posle trčanja.
Podiže se i razina serotonina, neurotransmitera koji u središnjem živčanom sistemu igra važnu ulogu u oblikovanju raspoloženja. Neurotransmiteri su supstance koje prenose podražaje ("poruke") od jedne do druge stanice živčanog tkiva i od jednog dela mozga na drugi. Tri su posebno važna neurotransmitera odgovorna za emocije i duševno raspoloženje: serotonin, noradrenalin i dopamin – hemijski činioci koji daju osećaj sreće.
Smatra se da telovežba potiče rad i norepinefrina, neurotransmitera koji direktno utiče na poboljšanje raspoloženja.
I tako, dobrog raspoloženja dolazimo do vodopada Cetinjske reke. A tamo, ogromna količina negativnih jona u vazduhu, stvorenih delovanjem vode i šumskog raslinja. Negativni joni deluju blagotvorno na zdravlje i raspoloženje tako što ubrzavaju dostavu kiseonika u krv i utiču na povišen nivo već spomenutog serotonina. Niko ne pali cigaretu tokom celog pešačenja. Da li zato što znaju da duvanski sadrži viže od 3800 (!) hemijskih jedinjenja, uključujući i one toksične i kancerogene? Duvanski dim također sadrži i radioaktivni element polonij 210Po, jedan je od najređih elemenata u Zemljinoj kori. Duvan, eto ima neobičnu sklonost da uz sve ostalo, u sebi nakuplja i polonij. Tako osoba koja popuši 20 cigareta dnevno dobije godišnju dozu ekvivalentnu 200 snimanja pluća x-zrakama. Možda bi na kutijama od cigareta trebalo staviti i znak opasnosti od zračenja.
Nastavljamo lagano do Povlenske reke, pa brdašcima sela Brezovica do puta gde nas čeka minibus. Nakon izuzetno lepog druženja, laganog pešačenja od 17 km, prekrasnog krajolika kojeg smo videli, mirisa livadskog cveća i lekovitog bilja, i bez ovog silnog znanja biohemijskih uzročnika zašto smo srećni, mi smo bili zaista srećni. Svi me pitaju kada će biti sledeća slična akcija i ja dogovaram sa Draganom da već početkom augusta krenemo obići Središnje vodopade Cetinje. I obećavam, tada ćemo nastaviti naše biohemijske priče, ovoga puta o metaboličkim sistemima koji snabdevaju mišiće energijom: sistem fosfagena, sistem glikogen-mlečna kiselina i aerobni sistem oksidacije hranljivih materija. A ako se pitate koliko je hemičara potrebno da se napiše ovakav izveštaj, odgovor je jedna, ali vredna hemičarka od ukupno tri prisutne na akciji..
|
Izveštaji 
